Hiện nay, trên thị trường xuất hiện những loại trứng bắc thảo ngâm hợp chất đồng sunfat để rút ngắn thời gian ngâm trứng. Nếu mẹ bầu ăn nhiều sẽ gây ra nguy hiểm đến sức khỏe và thai nhi. Bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Tp. Hồ Chí Minh Trứng ngỗng lại quá to, bà bầu để dành ăn từ từ cho hết trứng ung đó sẽ dẫn đến ngộ độc cho bào thai. Mặt khác, trứng tươi (gà, vịt, cút) đều rất tốt cho bà mẹ mang thai, giúp thai nhi hoàn chỉnh não bộ. Người mẹ mang thai từ đầu có thể ăn ngày 1 trứng gà Giải pháp thay thế. Khi không thể đi đám ma, mẹ bầu có thể chia buồn với gia khuyến bằng cách gọi điện thăm hỏi hoặc tới viếng vào 49 ngày, 100 ngày của người mất. Sẽ không có ai nỡ trách bạn khi bạn đang mang thai cả, vì đây là hành động đảm bảo sức khỏe cho cả Tag: Những Loại Trái Cây Tốt Cho Bà Bầu Trong khi mang thai, có rất nhiều loại thực phẩm tốt nhưng cũng có nhiều loại cần kiêng. Dưới đây là tổng hợp các loại rau, củ, quả bà bầu nên ăn và không nên ăn khi mang thai cần nhớ để mẹ khỏe, thai nhi phát triển tốt, tránh tác hai xấu. Giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ. Nhiều kết quả nghiên cứu đã cho thấy những ai ăn trứng gà mỗi ngày có thể giảm tới 26% nguy cơ bị đột quỵ xuất huyết. Ngoài ra, những người ăn trứng gà còn giảm được 28% nguy cơ tử vong vì loại đột quỵ này cũng như giảm 12% cash. Dinh dưỡng thai kỳ là điều vô cùng quan trọng vì nó liên quan đến sức khoẻ và sự phát triển của thai nhi. Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần bổ sung đa dạng các loại thực phẩm trong thực đơn hằng ngày. Đặc biệt là các loại trái cây vì nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu. Vậy bà bầu ăn nhãn được không? Mẹ có thể tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây của Elipsport nhé! 1. Bà bầu ăn nhãn được không? Bà bầu ăn nhãn được không? Bà bầu hoàn toàn có thể ăn nhãn trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn nhãn với lượng vừa phải để đảm bảo sức khỏe. Tốt nhất mẹ bầu nên chia ra thành nhiều thời điểm khác nhau để ăn. Trong quả nhãn có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin C, kali, Riboflavin và một số chất dinh dưỡng cần thiết khác. Tuy nhiên, khi mẹ bầu ăn nhiều nhãn thường sẽ có triệu chứng nóng và táo bón. Do đó, mẹ bầu nào đã có tiền sử bệnh lý táo bón hoặc cao huyết áp thì không nên ăn nhãn nhé! Mẹ bầu sẽ cảm thấy cơ thể có cảm giác nóng bừng, bốc hỏa và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho thai nhi. Nghiêm trọng hơn nữa là có thể dẫn đến tình trạng sảy thai. Vì vậy, mẹ bầu chỉ nên ăn nhãn với liều lượng thích hợp từ 200-300g trong một ngày. Như vậy cơ thể của mẹ sẽ nhận được những lợi ích từ loại quả này đem lại. Cũng giống như những loại trái cây khác, mẹ bầu chỉ nên ăn nhãn cách bữa ăn chính khoảng 1-2 tiếng. Mẹ bầu không nên ăn nhãn vào lúc bụng đói hay buổi tối vì có thể gây ra kích ứng và ảnh hưởng đến dạ dày. Bà bầu nên chọn mua nhãn tại các quầy trái cây, siêu thị uy tín để đảm bảo chọn được nhãn sạch. Bởi vì trong vỏ nhãn có thể còn tàn dư của những loại thuốc bảo vệ thực vật, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Bà bầu có thể ăn nhãn với lượng vừa đủ 2. Bà bầu ăn long nhãn nhãn nhục được không? Bên cạnh thắc mắc bà bầu ăn nhãn được không thì các mẹ cũng thường băn khoăn mình có thể ăn long nhãn không? Long nhãn nhãn nhục trong đông y đem lại nhiều tác dụng như bổ ích tâm tỳ, dưỡng khí, an thần,... Long nhãn chính là phần cùi của quả nhãn tươi, sau đó đem đi phơi hoặc sấy khô rồi sử dụng. Trong quá trình mang thai, cơ thể của mẹ sẽ có những sự thay đổi về nội tiết tố và sức đề kháng yếu hơn so với lúc bình thường. Không chỉ vậy, trong thời gian mang thai 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ bầu sẽ xuất hiện âm hoả hư. Mẹ bầu ăn long nhãn vào thời điểm này không chỉ không cải thiện được tình trạng này mà có khi còn trở nên nặng hơn. Không những vậy, bà bầu ăn nhiều long nhãn còn có thể dẫn đến tình trạng đau bụng dưới, ra huyết và nghiêm trọng hơn là sảy thai. Tuy nhiên, khi mang thai hơn 6 tháng mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng long nhãn với liều lượng phù hợp. Do đó, mẹ bầu chỉ nên sử dụng khi đã hỏi ý kiến bác sĩ để phù hợp với tình trạng của sức khỏe. Mẹ bầu có thể ăn long nhãn khi mang thai hơn 6 tháng 3. Bà bầu ăn nhãn đúng cách đem lại lợi ích gì? Với thắc mắc bà bầu ăn nhãn được không thì câu trả lời là CÓ. Nếu mẹ bầu ăn nhãn vào thời điểm thích hợp và đúng liều lượng sẽ nhận được những lợi ích sau Nâng cao sức khoẻ Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường gặp phải cảm giác cơ thể mệt mỏi, uể oải và làm cho tâm trạng trở nên không tốt. Đặc biệt là khoảng thời gian đầu tiên trong thai kỳ còn có thể gặp phải tình trạng ốm nghén. Nguyên nhân là vì khi mang thai cơ thể của mẹ bầu sẽ bị thay đổi nội tiết tố và tâm sinh lý. Trong nhãn thường có lượng đường cao, mẹ bầu ăn nhãn sẽ giúp hồi phục lại năng lượng một cách hiệu quả. Điều này giúp cho mẹ bầu ăn uống ngon miệng hơn và ngủ sâu giấc hơn. Hạn chế mắc các bệnh về đường tiêu hoá Bà bầu ăn nhãn được không khi mắc các bệnh về đường tiêu hoá. Trong quá trình mang thai, bà bầu thường gặp phải một số vấn đề về đường tiêu hoá như đầy hơi, khó tiêu, táo bón,... Các dưỡng chất trong quả nhãn sẽ giúp cải thiện những vấn đề này. Bên cạnh đó, nhãn còn chứa chất béo và protein thực vật để hỗ trợ hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn. Không những vậy, ăn nhãn còn giúp mẹ bầu giảm những triệu chứng khó chịu do ốm nghén trong thời gian 3 tháng đầu. Mẹ bầu sẽ cảm giác ăn ngon miệng hơn để đảm bảo dinh dưỡng thai kỳ. Loại bỏ giun tự nhiên Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu không được tự ý sử dụng các loại thuốc bao gồm cả thuốc tẩy giun. Nếu mẹ bầu tự ý sử dụng thuốc không theo sự chỉ định của bác sĩ sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Có thể mẹ bầu chưa biết ăn nhãn có thể giúp loại bỏ các loại giun sán trong cơ thể. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn nhãn với liều lượng thích hợp và không nên ăn quá nhiều. Bổ sung các loại vitamin cho mẹ bầu Nhãn là một trong những loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C khác cao. Vitamin C trong nhãn có tác dụng tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể mẹ bầu. Đây chính là hàng rào bảo vệ giúp mẹ bầu chống loại những bệnh lý thông thường. Ngoài ra, trong quả nhãn còn chứa một số loại vitamin khác như vitamin B, vitamin C,... Tham gia vào quá trình phát triển tế bào và tăng cường hệ thống miễn dịch cho mẹ bầu. Bà bầu ăn nhãn đúng cách giúp đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ 4. Bà bầu ăn nhãn sao cho đúng? Nhãn chỉ thực sự tốt khi mẹ bầu ăn đúng cách với liều lượng phù hợp. Dưới đây là một số điều mẹ bầu cần lưu ý khi ăn nhãn trong giai đoạn mang thai Không ăn nhãn khi bụng đói Ăn nhãn khi đói sẽ rất dễ gây ra tình trạng kích ứng dạ dày của mẹ bầu. Vì vậy, tốt nhất mẹ bầu chỉ nên ăn nhãn sau các bữa ăn khoảng 1 giờ. Không nên ăn quá nhiều nhãn cùng lúc Trong quả nhãn có tính nóng và sản sinh ra nhiệt lượng cao. Nếu mẹ bầu ăn nhiều nhãn trong cùng một lúc sẽ gặp phải tình trạng nóng trong người, táo bón và nặng hơn là sảy thai. Nhãn có thể chế biến thành nhiều món ăn Mẹ bầu không nhất thiết chỉ có thể ăn nhãn tươi mà còn có thể kết hợp thành nhiều món ngon khác nhau để đổi vị. Một số món ăn mẹ bầu có thể kết hợp với nhãn như sữa chua, chè,... Bà bầu không thể ăn quá nhiều nhãn cùng một lúc Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp cho thắc mắc “bà bầu ăn nhãn được không?”. Nhãn là một loại trái cây ngon và tốt cho sức khoẻ nếu mẹ bầu biết cách ăn hợp lý. Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất thì mẹ cũng nên tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khoẻ. Một vài bài tập gợi ý phù hợp cho mẹ là đi bộ ngoài trời hoặc trên máy chạy bộ điện, yoga cho bà bầu, đạp xe, pilates cần chọn lọc động tác,... Để biết thêm nhiều kiến thức hữu ích khác dành cho bà bầu bạn có thể tham khảo chuyên mục “mẹ và bé” của Elipsport nhé! Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.” Trang chủ Bà bầu Dinh dưỡng cho bà bầu Bà bầu ăn trứng gì để tốt nhất cho thai nhi trong bụng? Mỗi loại trứng lại có thành phần dinh dưỡng khác nhau nhưng nói chung đều tốt cho phụ nữ mang thai. Từ lâu, trứng gà đã được xem là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất cho phụ nữ mang thai. Vậy nhưng, nhiều mẹ bầu lại kháo nhau rằng ăn trứng ngỗng mới thật sự tốt ,còn muốn con da trắng, chân dài thì phải ăn trứng vịt lộn... Vậy thành phần dinh dưỡng của các loại trứng này thế nào và loại trứng nào bà bầu nên ăn? Theo thạc sĩ, bác sĩ Dzoãn Thị Tường Vi - Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng, trứng gà là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, thành phần có đủ chất đạm, chất béo, vitamin và khoảng chất. Đạm của trứng có đầy đủ các acid amin cần thiết ở tỷ lệ cân đối thích hợp nên hấp thu tốt. Ngoài ra, trứng gà còn có nguồn chất béo quý là lecithin có tác dụng điều hòa cholesterol. “Trứng gà có nhiều vitamin và chất khoáng vitamin A, D, B2, B6, B12, acid folic, cholin, sắt, canxi, phospho, kali, chất béo, nhất là omega 3. Với giá trị dinh dưỡng ưu việt đó, bổ sung thêm trứng cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai vào khẩu phần ăn hàng ngày một lượng thích hợp rất tốt”, bác sĩ Tường Vi cho biết. Trứng gà là món ăn có thành phần dinh dưỡng cao, tốt cho bà bầu. Bác sĩ Tường Vi khuyến cáo, các mẹ bầu nên bổ sung trứng trong khẩu phần ăn từ 3-4 quả/ tuần. Các trường hợp bà bầu có tăng huyết áp, rối loạn mỡ, đái tháo đường,…chỉ nên ăn 2 quả/tuần và có sự tư vấn của các chuyên gia để có chế độ ăn thích hợp. Nhiều người nghĩ rằng khi mang bầu ăn trứng ngỗng sẽ giúp thai nhi phát triển tốt đặc biệt là phát triển trí não, giúp con sau này sinh ra được thông minh, lanh lợi. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy thực chất nếu đem so sánh thành phần dinh dưỡng thì trứng ngỗng còn thua xa trứng gà. Kết quả nghiên cứu cho thấy, trứng ngỗng có 13,5% chất protein, 13,2% lipid, 0,33mg% vitamin A, 0,10mg% vitamin B1, 0,30mg% vitamin B2, 0,1mg% vitamin PP… So với trứng gà, trứng ngỗng có tỷ lệ protein thấp hơn tỷ lệ protein trong trứng gà toàn phần là 14,8% nhưng lại có lượng lipid cao hơn tỷ lệ lipid trong trứng gà là 11,6%. Rrứng ngỗng có nhiều cholesterol và giàu lipid là những chất không có lợi cho sức khoẻ phụ nữ có thai. Hàm lượng các vitamin trong trứng ngỗng cũng thua trứng gà, đặc biệt là vitamin A rất cần cho phụ nữ có thai. Hàm lượng vitamin A trong trứng ngỗng chỉ bằng một nửa so với trứng gà 0,33mg% so với 0,70mg% trong trứng gà. Mặt khác, trứng ngỗng có nhiều cholesterol và giàu lipid là những chất không có lợi cho sức khoẻ phụ nữ có thai. Chị em có thể bị béo phì và mắc chứng cholesterol máu cao nếu lạm dụng những thực phẩm giàu lipid và cholesterol như trứng ngỗng. Theo bác sĩ Lê Quang Hào – Trung tâm Khám và Tư vấn dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng Quốc gia, trứng vịt lộn là món ăn bổ dưỡng nhưng bà bầu không nên ăn nhiều. "Theo Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam của Viện Dinh dưỡng Quốc gia thì 100 gram phần ăn được của trứng vịt lộn có 182 kcal năng lượng; 13,6g protein; 12,4g lipit; 82mg canxi; 212mg phốtpho;… Đặc biệt, có nhiều betacaroten 435µg; vitamin A 875µg - đây là vitamin có thể gây nguy hiểm cho thai nhi nếu ăn nhiều. Theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị của Việt Nam thì bà bầu không được ăn quá 200 µg vitamin A mỗi ngày và trên thế giới, người ta không khuyến nghị bà bầu dùng vitamin này trong thai kỳ, đặc biệt 3 tháng đầu.”, bác sĩ Hào chia sẻ. Những lời đồn như "ăn trứng vịt lộn đẻ con chân dài, da trắng" đều không có cơ sở khoa học. Bác sĩ Hào cho biết bà bầu có thể ăn trứng vịt lộn nhưng một tuần chỉ nên ăn một quả, cùng lắm là 2 quả, không được ăn nhiều, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Nhằm đáp ứng nhu cầu học hỏi và chia sẻ những kiến thức về dinh dưỡng, chăm sóc chuẩn nhất về thai kỳ và cách chăm sóc em bé sau sinh, sẽ tổ chức buổi Workshop Mẹ Bầu & Bé dành riêng cho phụ nữ mang thai. Workshop Mẹ Bầu & Bé sẽ là nơi giúp chị em học hỏi kiến thức, thực hành tại chỗ các kỹ năng chăm sóc mẹ bầu và trẻ sơ sinh từ các chuyên gia khoa sản và khách mời đặc biệt. Workshop được tổ chức HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ vào lúc 830AM ngày 16/9/2017 Địa điểm tổ chức The Open Space 232/13 Võ Thị Sáu phường Đa Kao, quận 1, Đã KẾT THÚC thời gian đăng ký tham gia Workshop Đừng quên theo dõi livestream trực tiếp buổi Workshop Mẹ Bầu & Bé tại Fanpage Eva hoặc Tin liên quan Tin bài cùng chủ đề Dinh dưỡng thai kỳ Thứ ba, 16/06/2015, 2242 GMT+7 Trứng gà được coi như một vị thuốc công hiệu cho người suy nhược, thể trạng yếu và phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh và trẻ nhỏ. Trứng gà có thể coi là món ăn lý tướng cho bà bầu nhưng ăn trứng gà thế nào cho hợp lý, tốt cho sức khỏe cả mẹ và con thì không phải mẹ bầu nào cũng biết. Trứng gà được coi như một vị thuốc công hiệu cho người suy nhược, thể trạng yếu và phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh và trẻ nhỏ. Trứng gà có thể coi là món ăn lý tướng cho Bà bầu nhưng ăn trứng gà thế nào cho hợp lý, tốt cho sức khỏe cả mẹ và con thì không phải mẹ bầu nào cũng biết. Trong suốt giai đoạn mang thai cơ thể bà bầu luôn sản sinh hormone duy trì thai, đây là nguyên nhân làm bà bầu cảm thấy uể oải, mệt mỏi. Không chỉ có thể, cơ thể bà bầu còn phải sản xuất nhiều máu hơn để nuôi dưỡng thai nhi. Vì thế, trong giai đoạn mang thai bà bầu cần ăn đủ chất dinh dưỡng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, có giá trị dinh dưỡng cao cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ mang thai vì 100g trứng gà cung cấp 14,8g protein, 11,6g lipid, 55mg canxi, 210mg phốtpho. Nhất là lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều vitamin A, D, B2, B6, B12, acid folic, cholin, sắt, canxi, phospho, kali, chất béo, nhất là omega 3. Các thành phần khoáng chất vitamin, sắt, canxi, magie có thể phân giải các chất gây ung thư. Phải khẳng định rằng bà bầu ăn trứng gà hợp lý rất tốt cho sức khỏe vì trong trứng gà có chứa rất nhiều dưỡng chất mà không phải loại thực phẩm nào cũng có. Một số nghiên cứu khoa học còn cho biết, ăn trứng gà đầy đủ khi mang thai giúp thai nhi có làn da trắng hồng. Ngoài ra, những người sắp làm mẹ nên ăn điều độ trứng gà để giảm lượng cholesterol trong máu, tăng cao trí não, tăng cường khả năng ghi nhớ ở trẻ sau này. Trứng là nguồn dưỡng chất rất tốt cho bà bầu. Nguồn ảnh internet Bên cạnh đó, trứng gà kết hợp giấm điều trị tình trạng ốm nghén cho mẹ bầu rất hiệu nghiệm. Mẹ bầu chỉ cần lấy 1 quả trứng gà, khoảng 30g đường trắng, 60ml giấm. Đun sôi giấm, cho đường vào quấy tan đều, sau đó đập trứng gà vào, đun cho tới khi trứng chín tới. Sau đó đổ ra bát, ăn hết trong 1 lần. Ngày ăn khoảng 2 lần. Đây có thể coi là mẹo dân gian lâu đời vừa an toàn, trị nghén hiệu quả mà lại cực kỳ bổ dưỡng. Không chỉ trị ốm nghén mà đây còn là bài thuốc chữa sạm đen, rạn da cho mẹ bầu đấy. Bà bầu cần lưu ý khi ăn trứng? Nên đọc Một là Bà bầu không nên ăn quá nhiều trứng gà, mỗi tuần chỉ nên ăn 3-4 quả là đủ vì trứng rất giàu hàm lượng protein, nếu ăn quá nhiều khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể gặp trục trặc do thận phải làm việc quá tải. Ăn trứng quá nhiều có thể gây ra hiện tượng táo bón. Hai là Bà bầu tuyệt đối không nên ăn trứng gà sống bởi dễ gây lây nhiễm vi khuẩn, hơn nữa cũng không cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Trong trứng gà có chứa chất chống protein, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ thực phẩm, gây ra cảm giác chán ăn, mệt mỏi, cơ thịt đau nhức. Ngoài ra ăn trứng gà sống phá vỡ chức năng tiêu hóa của cơ thể. Ba là Mẹ bầu cần chú ý không nên ăn trứng luộc trong nước trà, vì trong nước trà chứa acid, khi kết hợp với nguyên tố sắt trong tế bào gây ra kích thích dạ dày, ảnh hưởng đến chức ăng tiêu hóa của dạ dày đường ruột. Bốn là Mẹ bầu không nên cho nước lã sau khi trứng chín để dễ bóc vỏ. Cách làm này thiếu vệ sinh bởi vì nước lã chứa nhiều vi khuẩn, có thể xâm nhập qua lớp vỏ để vào bên trong quả trứng. Vì vậy, bà bầu nên dùng nước sôi để nguội ngâm trứng chín thay vì nước lã. Ngoài ra, nếu muốn trứng dễ bóc, bà bầu có thể thả chút muối vào nồi khi luộc trứng. Muối ăn vừa có tính sát trùng vừa làm cho màng trứng co lại nên dễ bóc. Ngoài ra, bà bầu cần ăn phối hợp thêm các loại thực phẩm khác như tôm, cua, cá, thịt, sữa… để cung cấp thêm dưỡng chất và canxi trong quá trình phát triển của thai nhi. Bà bầu cần ăn cơm đủ no và bổ sung thêm chất đạm, chất béo để cơ thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. tổng hợp Về giá trị dinh dưỡng, trứng ngỗng giàu protein hơn trứng gà một chút 13,5% so với 12,5%, nhưng lượng lipid lại cao hơn 13,2% so với 11,6%. Về các vitamin, trứng ngỗng đều có ít hơn trứng gà rất nhiều. Đặc biệt, vitamin A rất cần cho phụ nữ có thai nhưng hàm lượng ở trứng ngỗng chỉ bằng một nửa so với trứng gà. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên, thay vì cố ăn trứng ngỗng ít thai phụ cảm thấy ngon miệng khi ăn thực phẩm này, các bà bầu nên dùng trứng gà. Bách khoa toàn thư về thức ăn và dinh dưỡng của Mỹ viết "Trứng gà là một kỳ tích của thiên nhiên, là một trong những thức ăn hoàn thiện nhất mà nhân loại đã biết. Thành phần các chất protein, lipid, glucid, các vitamin và chất khoáng trong trứng gà có tỷ lệ phối hợp rất hợp lý, giúp bồi dưỡng sức khỏe rất tốt". Trứng gà cũng được y học cổ truyền Việt Nam dùng làm thuốc bổ dưỡng. Đông y gọi lòng đỏ trứng gà là “kê tử hoàng”, có công dụng dưỡng âm, tốt cho tỳ vị, trị mất ngủ do âm hư... Ngày xưa khi đi thăm người mang thai, sinh nở, bao giờ người ta cũng đem theo chục trứng gà làm quà. Theo VNExpress Rất nhiều mẹ bầu có quan niệm rằng ăn trứng ngỗng khi mang thai sẽ giúp con thông minh hơn. Vậy thực tế trứng ngỗng so với trứng gà hay trứng vịt thì có tốt hơn hay không và bà bầu ăn trứng ngỗng có lợi ích gì? Thành phần dinh dưỡng của trứng ngỗng với trứng gà, vịt 1 quả trứng ngỗng có thể to gấp 3 lần 1 quả trứng gà, theo đó trọng lượng cũng lớn hơn. Về thành phần dinh dưỡng của cả trứng ngỗng và trứng gà, trứng vịt về cơ bản không có sự khác biệt quá nhiều. Cụ thể trong 100g trứng ngỗng, trứng gà, trứng vịt cung cấp Bà bầu ăn trứng ngỗng tốt hơn so với trứng gà không? Thành phần protein trong trứng ngỗng thấp hơn so với trứng gà. Vitamin A thấp hơn 1 nửa so với trứng gà vitamin A đặc biệt quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Nhìn chung, so với trứng gà hay trứng vịt thì trứng ngỗng có hàm lượng dinh dưỡng thấp hơn. Mặt khác, 1 quả trứng ngỗng lớn gấp 3 lần 1 quả trứng gà, trong trứng ngỗng giàu cholesterol, lipid hơn so với trứng gà nên ăn nhiều trứng ngỗng có thể gây nên các vấn đề tim mạch. Sử dụng nhiều trứng ngỗng có thể dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, rối loạn lipid máu, tiểu đường, cao huyết áp. 1 quả trứng ngỗng to gấp 3 lần quả trứng gà bình thường Ảnh minh họa Về cơ bản, dù là trứng gà hay trứng ngỗng nếu ăn quá nhiều thì cũng đều gây dư thừa chất dinh dưỡng. Vì vậy, bà bầu chỉ nên ăn một lượng vừa phải. Có rất nhiều quan điểm rằng bà bầu ăn trứng ngỗng con sẽ thông minh hơn, khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh, thành phần dinh dưỡng của trứng ngỗng thấp hơn so với trứng gà, đặc biệt là hàm lượng vitamin thấp hơn so với trứng gà nên việc bổ sung vitamin qua trứng ngỗng là không đủ. Và hiện nay, chưa có một chứng minh khoa học nào cho thấy bà bầu ăn trứng ngỗng con thông minh hơn. Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì, có tốt không? Về cơ bản, với thành phần dinh dưỡng thiết yếu, bà bầu vẫn có thể ăn trứng ngỗng trong cả thai kỳ. Và trứng ngỗng cũng có những tác dụng tích cực đối với sức khỏe mẹ bầu - Trứng ngỗng tốt cho não bộ thai nhi Cũng giống như trứng gà, trứng ngỗng cũng có những thành phần dinh dưỡng quan trọng, trong đó có vitamin A, vitamin nhóm B tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi. - Ngừa cảm lạnh Hàm lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu, tránh được những chứng cảm lạnh khi mang thai. - Giàu amino axit Trứng ngỗng chứa các axit amin, các vi chất dinh dưỡng vitamin A, D, E, riboflavin và thiamin cùng các chất khoáng sắt, phốt pho, canxi... bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu. - Tốt cho hệ tiêu hóa, gan, thận Theo Đông Y, trứng ngỗng có vị ngọt, tính hơi ấm, có tác dụng tăng cường chức năng tiêu hóa, hạn chế các bệnh về thận, viêm gan. Tuy nhiên, trứng ngỗng cho bà bầu lại có quá nhiều lipid nên những người bị bệnh tim mạch, mỡ máu, huyết áp cao thì nên hạn chế ăn, đặc biệt các mẹ bầu nào được chẩn đoán tiền sản giật thì không nên ăn. Trứng ngỗng cũng có nhiều tác dụng tốt cho mẹ và thai nhi Ảnh minh họa Bà bầu ăn trứng ngỗng bao nhiêu là đủ? Trứng ngỗng có chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, ăn trứng ngỗng quá nhiều thì lại không tốt bởi trứng có hàm lượng lipid quá cao. Kích thước 1 quả trứng ngỗng thường bằng 3 quả trứng gà vì vậy bà bầu ăn trứng ngỗng chỉ nên ăn tối đa 1 - 2 lần/ tuần, mỗi lần ăn 1 quả. 2 bữa 1 tuần và mỗi lần chỉ nên ăn 1 quả trứng ngỗng là đủ Ảnh minh họa Bà bầu mấy tháng ăn trứng ngỗng, thời điểm ăn tốt? Theo quan điểm truyền thống, bà bầu ăn trứng ngỗng từ tháng thứ 3 trở đi. Bởi thời điểm tam cá nguyệt thứ 1 mẹ bầu đang bị ốm nghén gặp rất nhiều khó khăn trong việc ăn uống, ăn trứng ngỗng cảm thấy khó ăn hơn. Trứng ngỗng lại to, khó tiêu nên ăn vào 3 tháng đầu sẽ khiến bà bầu thấy khó tiêu, dễ đầy hơi, chướng bụng. Cách ăn trứng ngỗng cho bà bầu Bà bầu ăn trứng ngỗng hay bất cứ loại trứng nào cũng không nên ăn sống. Đặc biệt, trứng ngỗng có chứa nhiều cholesterol gây khó tiêu nên chỉ ăn tối đa 1 - 2 lần/ tuần. Trứng ngỗng cho bà bầu có nhiều cách chế biến, chiên, luộc hoặc làm bánh… Dù là chế biến thành món ăn gì thì phải đảm bảo trứng phải chín hoàn toàn, mẹ không ăn trứng sống, trứng chưa chín kỹ. Dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai có ảnh hưởng đến mẹ và bé. Theo quan niệm dân gian, phụ nữ ăn trứng ngỗng trong giai đoạn thai kì sẽ rất tốt. vậy...

bà bầu có được ăn trứng ung không